Фритатта по-испански
Количество порций:
4
Время приготовления:
30 мин
Сложность приготовления: средняя
Сытное блюдо с испанским акцентом.
Энергетическая ценность на порцию:
Калорийность
273 ккал
273 ккал
Белки
15 грамм
15 грамм
Жиры
15 грамм
15 грамм
Углеводы
20 грамм
20 грамм
Ингредиенты для 4 порции:
Картофель
3 шт.
Репчатый лук
1 шт.
Куриное яйцо
4 шт.
Красный сладкий перец
1 шт.
Ветчина
100 гр.
Сыр
30 гр.
Маслины
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Оливковое масло
для жарки
Инструкция по приготовлению:
- Нарезать кольцами лук. Обжарить на масле.
- Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 минут.
- Картофель отварить, очистить и нарезать кубиками.
- Ветчину нарезать кубиками.
- К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
- Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
- В форму для запекания выложить овощи.
- Влить яичную смесь на овощи. Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке 10–13 минут. Посыпать сыром.